2018年11月08日

江戸川マラソン大会出場


こんにちわ〜マシンジムの佐藤です
コナフナ初めての書き込みです


10月28日の日曜日、江戸川マラソン大会がありました。

IMG_0311.JPG

お天気にも恵まれ、マラソンに最適なコンディション
8人のスタッフと何人かの会員の方で10キロのコースを走ってきました。

IMG_0333.JPG

IMG_0309.JPG

江戸川区陸上競技場をスタートし、葛西臨海公園の中を通り、陸上競技場に戻るというコースです。
葛西臨海公園の中は、みなさんもご存じ緑が多くとても気持ちのいいコースでした。
走りながら見る景色は、普段遊びに行った時とは違って見え、それもまた新鮮に感じました。

IMG_0314-thumbnail2[1].jpg


結果、みなさん無事完走
各自目標タイムを設定していたり、完走を目標にしていたりと、それぞれの目標も無事達成することが出来ました。


私は今回が初参加で、とても緊張したけど無事完走することが出来ました
走り終えたあとは達成感でいっぱいで、マラソンの楽しさを知る事が出来ました。
また機会があれば走ってみたいと思います。
posted by コナフナ at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月25日

サラッとドライ


こんにちは。
フロント片山です


最近はますます寒暖差が激しいですが、風邪などはひいていませんか
コナミの行き帰りなども暖かくして体調には気を付けてください


今日は恒例のさらっとドライキャンペーンの紹介です!

皆さんももうおなじみですよね??
まだよくわからない人の為に軽く説明すると、

吸収力と速乾性
柔らかい肌触り
かさばらない
抗菌消臭効果

を売りとしているタオルで、価格になっており、毎回好評のキャンペーンとなっています!


今回も種類豊富機能性に優れたタオルやバッグが揃っています

是非手に取ってみてください


image2.jpeg

image1.jpeg


最近は、フロントメンバーも他のスタッフに負けじとトレーニングをしているんです!!
皆さん!これから冬になり外に出るのが辛くなりますが、負けないで頑張りましょう


image1.jpeg



それでは、さようなら〜
posted by コナフナ at 20:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月03日

NEWレッスン

皆さんこんにちは
マシンジムの須賀です

久しぶりのコナフナ登場です




ここ最近は急に寒くなったり、台風が来たり…と気温の変化が激しいですね
みなさん体調には十分気を付けてください



ではでは本題に…


この度10月からNEWレッスンがスタートいたします
10月のスタジオプログラムをご覧になった方はもうお分かりかも知れませんが、ここで改めて紹介させてください



ではまずは1つ目


毎週水曜日21:00〜21:20 お腹引き締め大作戦
です


担当インストラクターはコナミのアイドルMIKUです
IMG_8799.JPG





誰だろうと思う方が多いと思いますが…マシンジムスタッフの加藤美玖です



続いて2つ目


毎週木曜日21:00〜21:20 バランスボールエクササイズです


担当インストラクターは私須賀です





IMG_8796.JPG



加藤コーチのレッスンは9月からスタートしているのでもう参加した方もいるかもしれませんが、10月からは曜日が変わり毎週水曜日になりスタートします


お腹まわりが気になる…というかたはお腹引き締め大作戦に出てしっかり引き締めましょう
腹筋が苦手な方も大丈夫です
加藤コーチが優しくおもしろく教えてくれます




バランスボールエクササイズって何するの…??って思う方が多いと思います


IMG_8797.JPG


バランスボールエクササイズはこのハーフカットのバランスボールを使って、体幹トレーニングや有酸素運動、筋トレなどを行います
20分間でとても効率のいい運動がおこなえます

初心者の方大歓迎のレッスンです



私たち2人とも一生懸命楽しくレッスンをおこなうのでぜひぜひ参加してください




最後にコナミのアイドルの写真を1枚失礼します

IMG_8798.JPG














posted by コナフナ at 16:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする