2017年11月30日

ベンチMAX2017

こんにちは★
マシンジムの伊藤です。コナフナ登場久しぶりです‼‼‼‼

今年もこの熱い季節がやってきましたよ‼‼


ベンチMAX!!!!!!!!!!!!


ベンチMAXとは?
各自1レップ挙がる重さを設定し、目標達成の為にトレーニングに励む!それがベンチMAX!

因みにわたくし伊藤は今年不参加ですなので精一杯応援したいと思います‼‼‼‼


今年の注目は何と言ってもこの男!初 参 戦 。

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マッチョ!



挙げそうですよね〜

目標は・・・!?


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140s‼‼‼


挙がるでしょ〜!と思うんですが、今までトレーニングではスミスマシンでのベンチプレスだったらしく、
久しぶりにフリーのベンチでやるそうでそれに慣れるのに大変だそうです!


今の調子はどうなの?と聞いたところ・・・


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120sで6〜7レップ。


計算上では挙がりますね‼‼‼‼



もちろんこのコーチもやります。

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野口コーチはラストベンチMAXですね

佐々木コーチ野口コーチ共に120s目標。

是非とも有終の美を飾ってほしいです!!!!!


もう一人、初 参 戦 。


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須賀コーチ

目標は35s

女子にはなかなか厳しい戦いですが、やります!

頑張れ、須賀コーチ!

気づけばもう12月(゚Д゚;)
週2回トレーニングしたとしてもあと数回しかできないですよね!?
焦りだす時期!そして何よりも気を付けたいのが風邪!
去年伊藤は胃腸炎になりギリギリのところでした(;´Д`)
寒くなりましたので皆さんも気を付けてくださいね(>_<)


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本番は12月17日㈰乞うご期待★
posted by コナフナ at 14:26| ベンチMAX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月12日

ベンチMAX☆2014!!!!!!


こんにちは、マシンジム根岸です


皆さま、お待たせいたしました!
昨年より、ずーっとマネジャーとして密着してまいりました
ベンチMAX
が、昨年12月21日(日)に開催されました


そして今日は、そちらの待ちに待ったご報告コナフナちゃんです




集合・・・

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つかの間のリラックス〜



まずは、比率を計算するため、
体重測定から〜

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そしておのおの
ウォーミングアップをしていきます

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大場コーチは独自のウォーミングアップ!
さすがのヨガインストラクター
ひょっこり伊藤マネージャー


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ケガで泣く泣く欠場の木村支配人も
優しいまなざしで見守ります目



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初ベンチMAXの新人、野口コーチ、大川コーチも
緊張の面持ちで見学〜



宮澤コーチによるルール説明から・・・

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ベンチMAXを知らない方に、ここで根岸マネージャーからルール説明
説明しよう!
ベンチMAXとは、毎年年末にスタッフで行なっているイベントで、
目標を決め、ベンチプレスをMAXの重さで1回挙げ、
体重との比率を競うものです


このイベントに向けて、トレーニングへのモチベーションもさらに上がっていきます


本番の緊張感もまた、なんともいえず・・・
ムービー担当の根岸は、ドキドキ震えを抑えながらの撮影です




ではでは・・・

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緊張の結果発表
とともに、
参加メンバーの勇姿をご覧あれ



女性スタッフの部


第2位


大場コーチ


目標:40キロ
1回目 40キロ 成功!!
前回記録 37.5キロ




http://youtu.be/c9ExnBrU51Y
↑上記URLにて動画公開中

去年は体調不良でしたが、今年はしっかり記録更新です



第1位

根津コーチ

目標:52.5キロ
1回目 52.5キロ 成功!
2回目 55キロ 成功!!!!!
前回記録 40キロ




http://youtu.be/xqmZLH3mx6Q
↑上記URLにて動画公開中

1年での成長がめざましい
細いからだからは想像もつかない潜在能力
今回1番の活躍をみせました、クイーンです




男性スタッフの部


第4位


松田コーチ

目標:125キロ
117.5キロ 挙がらず・・・
前年記録 125キロ




http://youtu.be/eU3h1xctpPk
↑上記URLにて動画公開中


佐々木コーチ

目標:105キロ
105キロ 挙がらず・・・
復帰戦!!




http://youtu.be/-6ETClRPHO0
↑上記URLにて動画公開中

お2人は春にリベンジ予定であります



第3位

塩田コーチ

目標:70キロ
70キロ 成功!!
初参戦!






http://youtu.be/yU3Tjk7grwI
↑上記URLにて動画公開中

初参戦で目標達成です



第2位

三上コーチ

目標:100キロ
105キロ 成功!!
前回記録 85キロ





http://youtu.be/SZKqpsOax9I
↑上記URLにて動画公開中

最後の追い込みでの成長がめざましかった三上コーチ
前年よりパワーアップです



そしてそして
第1位


やっぱりこの人
金澤コーチ!!

目標:120キロ
117.5キロ 成功!!
前回記録 115キロ





http://youtu.be/ZJJfINp1m7A
↑上記URLにて動画公開中

目標には届きませんでしたが、前年の記録を更新です
まだまだ目標に向かって、今年のベンチMAXも盛り上げてくれることでしょう





皆さんも目標を決めてトレーニングをするとモチベーションがあがりますよ
重さ、回数、または体脂肪、筋肉量など、月の目標を決めてみるのもいいと思います
楽しく運動していきましょう


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今年もイベント満載
まずは、
1月18日(日) 新年会
お食事、お飲み物、出し物、ゲームなど、楽しいお席をご用意しております
皆さまぜひぜひご参加ください

楽しい年はじめを一緒に過ごしましょう

posted by コナフナ at 20:00| ベンチMAX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月22日

ベンチMAX〜スイミングコンビ編〜


こんにちは、マシンジム根岸です
3連休スタートですよ〜


ということで、そんなテンションアゲアゲな今日も、ベンチMAX特集

わーい


そして、ベンチMAXとは!!
毎年スタッフで行なっている素敵なイベント
ベンチプレスを1回挙げるMAXの重さと体重との比率を競うものです
目標を決めることで、トレーニングのモチベーションも上がる今日この頃です



そして!!!!!!!

本日は、スイミングコンビの回ですよ〜



そんなお2人をご紹介〜


まずは、この方!

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こちらのチューブをもちまして〜


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はい、引く〜


二の腕ムキムキ、金澤コーチ




つづきますは〜

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こちらのバーベルを〜




ベンチプレス〜

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できなーい
え、ウソ!!笑

三上コーチ



そんなお2人の目標は??

金澤コーチ 120キロ
三上コーチ 100キロ




お2人とも、ほぼほぼムリ・・・
と弱気ですが・・・

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ん・・・
コンセプトはなんなのでしょうか?・・・・



ミラクルを巻き起こしてくれるに違いない!!

おたのしみに〜
posted by コナフナ at 18:40| ベンチMAX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする