2019年05月31日

マシンジム集合研修&大型新人!

皆さん!こんにちはとっっってもお久しぶりです
マシンジム武田です


ジメジメ梅雨時期が近づいていますねーくせ毛の私には天敵の湿気の季節…
夏が待ち遠しい今日この頃です




さてさて、マシンジムでは2か月に一度、マシンジムスタッフ全員集合して研修を行っています。
今回はその様子をお伝えします


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テーマは『サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは、筋力と持久力を同時に鍛えるトレーニング方法。低負荷の運動を何種類か組み合わせて、休憩することなく連続的に行うトレーニングです。


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フリーウエイトゾーンでのトレーニングだったり…


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ジャンプしたり…


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マシンも使ったり…


なかなかハードなトレーニングなんです
写真だと、なかなか伝わりづらいのですが…
次の1枚がすべてを物語ると思います!!!笑


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トレーニング終了後の、マシンジム大型新人

藤森啓太(ふじもりけいた)コーチです

はじめての研修でのこの内容は、少し厳しかったかも…


でも、普段はこの笑顔なんです

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今後の活躍に期待大

皆様も楽しみにしておいてください



それでは、今後とも新人藤森コーチとマシンジムスタッフをよろしくお願いします

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posted by コナフナ at 10:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする