2018年12月21日

2018 ベンチMax!!!

お久しぶりのコナフナ登場!!!マシンジムの武田です

2018年も残すところあと10日ですねーーー。早いものです。。。



さてさて、マシンジムの年末と言えば!!!
そう!毎年恒例の ベンチMax  測定会です

「これが終わらなければ、年が越せない!」
っといっても過言ではありません。それくらいマシンジムスタッフの中では気合の入ったイベントなのです


ベンチMaxとは…?
ベンチプレスという種目(仰向けになり、バーを持ち挙げる種目)の1回持ち挙げられる重さのMaxの測定です。
各自目標の重量を決め、それを挙げるために日々トレーニングをします。


では早速ベンチMaxの様子を動画でお見せしたいと思います


まず、トップバッターは…
マシンジムのムードメーカー 加藤コーチ





目標の45sを見事成功
ピリピリと緊張感の走るベンチMaxの雰囲気を、
持ち前の明るい笑顔で吹き飛ばしてくれました




続いては…
マシンジムのアイドル 須賀コーチ

ベンチMax2週間前に胃腸炎になってしまい…
ちなみに、去年はベンチMax当日にインフルエンザに…
なにか呪われているような

そしてなんと…
動画も…ごめんなさい。。。取り損ねてしまいました。。。


でも!!!!!しっかりと
37.5sを成功させました
いい年を越せそうですね






初参加!筋力トレーニング大好き彦田コーチ

今年の春からマシンジムのスタッフとして働きはじめ、
筋力トレーニングを本格的に初めてまだ数ヶ月。
初めた頃は、バーだけでもグラグラしていましたが、
矢野コーチの指導でぐんぐん上達





安定感抜群で40s成功です





トレーニングルーティーン崩しません伊藤コーチ

手首を負傷しているため、ベンチプレスではなく種目をスクワットMaxに変更!





目標の50sを大幅に超える57sを成功させました
動画を見てわかる通り、一切のブレがありません。
体幹が安定している証拠!日々のトレーニングの賜物です





私、武田のベンチMaxもご覧ください





危なげながら、記録更新の62.5sを無事挙げることが出来ました
勢いのある、若手新人スタッフに負けない様!
また、何と言ってもいつまでも皆様に褒めて頂けるカラダを目指して
これからも、頑張ります!!!



以上!マシンジム女性スタッフのベンチMaxの模様をお送りしましたー!


……?あれ???一人足りない??
お気づき頂いた方!ありがとうございます (笑)

そう!佐藤コーチ
肩、手首のケガに体調不良が重なり…今年はやむなく断念。。。
また、来年以降に乞うご期待


迫力満点マシンジム男子のベンチMaxは、
次のコナフナにてお送りします!
次回をお楽しみに


ではでは最後に、佐藤コーチが今年一番頑張った
初!10qマラソンに出場した時の写真を1枚


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posted by コナフナ at 13:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする