今回、初めてコナフナを担当しますマシンジムの「グリッド王子」こと鈴木稜平です
ここで僕の情報をちょこっと
僕は体育大の陸上部でランニングの研究をしています
ランニングのフォームについての疑問・質問など、お気軽にお声掛けください
まだ研修中なので早く黒ポロを着られるように頑張ります
では
本題に入ります
今回はマシンジムのスタッフでグリッド研修を行いました
グリッドって何？と思う方も多いと思いますので紹介を
グリッドとは自分自身で全身をマッサージ出来るとっても便利なアイテムです
グリットを使うことによって「血流が良くなる」「関節の可動域が広がる」「筋肉痛軽減」「腰痛、肩こり改善」などメリットだらけなのです
榊コーチもセルフマッサージしています。
初めは痛い、けどだんだん気持ちよくなってくる
グリッドを使った後、身体が軽くなる事・柔らかく事がはっきりと実感できました
皆様にも是非グリッドを使ってもらって、より良いトレーニングを行ってもらいたいです
使い方や注意点など色々あるので、使う際はスタッフにお声掛けください
