2018年06月05日

グリッド研修

こんにちは

今回、初めてコナフナを担当しますマシンジムの「グリッド王子」こと鈴木稜平です


image3.jpeg

ここで僕の情報をちょこっと

僕は体育大の陸上部でランニングの研究をしています
ランニングのフォームについての疑問・質問など、お気軽にお声掛けください

まだ研修中なので早く黒ポロを着られるように頑張ります



では本題に入ります

今回はマシンジムのスタッフでグリッド研修を行いました

image1.jpeg

グリッドって何?と思う方も多いと思いますので紹介を

グリッドとは自分自身で全身をマッサージ出来るとっても便利なアイテムです

グリットを使うことによって「血流が良くなる」「関節の可動域が広がる」「筋肉痛軽減」「腰痛、肩こり改善」などメリットだらけなのです


榊コーチもセルフマッサージしています。
image2.jpeg

初めは痛い、けどだんだん気持ちよくなってくる

グリッドを使った後、身体が軽くなる事・柔らかく事がはっきりと実感できました

皆様にも是非グリッドを使ってもらって、より良いトレーニングを行ってもらいたいです

使い方や注意点など色々あるので、使う際はスタッフにお声掛けください






posted by コナフナ at 22:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする