
今回、初めてコナフナを担当しますマシンジムの「グリッド王子」こと鈴木稜平です



ここで僕の情報をちょこっと

僕は体育大の陸上部でランニングの研究をしています

ランニングのフォームについての疑問・質問など、お気軽にお声掛けください


まだ研修中なので早く黒ポロを着られるように頑張ります

では


今回はマシンジムのスタッフでグリッド研修を行いました


グリッドって何?と思う方も多いと思いますので紹介を

グリッドとは自分自身で全身をマッサージ出来るとっても便利なアイテムです

グリットを使うことによって「血流が良くなる」「関節の可動域が広がる」「筋肉痛軽減」「腰痛、肩こり改善」などメリットだらけなのです


榊コーチもセルフマッサージしています。


初めは痛い、けどだんだん気持ちよくなってくる


グリッドを使った後、身体が軽くなる事・柔らかく事がはっきりと実感できました


皆様にも是非グリッドを使ってもらって、より良いトレーニングを行ってもらいたいです

使い方や注意点など色々あるので、使う際はスタッフにお声掛けください

