2018年12月28日

今年も一年ありがとうございました!!



こんにちは
今年ももう少しで終了しますね。。。

1年って本当にあっという間です


今年もいろいろなイベントを皆さんと一緒に盛り上げてきました!!

サマフェス

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BBQ

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山登り

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などなど
楽しい思い出がたくさんできました


来年もイベントを沢山開催する予定なので、みなさんも参加して一緒に楽しみましょう


社会人の方はもう仕事も終わって忘年会などもやりましたか?
コナミは明日が最終日です

特別スケジュールになっているのでお間違えの無いようお願い致します

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それでは皆様良いお年を
来年もコナミスポーツ船堀店をよろしくお願い致します


尚、年始は1月4日から営業開始です!

皆様お待ちしております
posted by コナフナ at 20:09| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018ベンチMax!〜そのA〜

クリスマスも終わり、
あっという間に年の瀬

「2018年やり残した事はないかなー?」
っと振り返ると…


あっ!!!!!
ありました!


2018年ベンチMax男子編




これを皆様にお届けせずには年を越せません!w



ではでは、まずトップバッターは…


初参戦
マシンジムNo.1イケメン鈴木コーチ





100sを見事成功


ベンチプレス100sを挙げらるのは、
世界人口の1%と言われています。



トレーニング歴があったとは言え
高重量でのベンチプレスをはじめたのは、今年の夏頃。
目覚ましい成長です
そしてその為の努力も素晴らしい

今後の鈴木コーチの活躍が楽しみです






来年春でコナミ船堀を卒業土子コーチ

救急救命士になるべく勉強中の日々。
昨年末は、残念ながら結果を残すことが出来ませんでした。

今回はリベンジ
これを挙げずには、コナミ船堀を卒業できません!!!








105sを危なげなく挙げてくれました
これで、無事コナミを卒業できそうです






運動神経の塊!!!佐々木コーチ

今年は、トライアスロンにアクアスロン!トレイルラン!フルマラソン!

…と聞いているだけで疲れてしまいそうな (笑)
大会に多数参加している佐々木コーチ。

持久力の試される種目だけではありません!
パワーも持っています!!!

が………

ベンチMax2週間前頃に、首を痛めてしまい…
常に痛みのある状態までに…心配








うーーーーーーん。。。
これ以上ない、完璧なタイミングで矢野コーチの補助が入りましたね〜。

早く身体を治して、持ち前の運動神経に磨きをかけて欲しいです






筋肉の塊!!!矢野コーチ
皆さんご存知のあのカラダ
期待せざるを得ません!!

昨年は、肩を負傷し、結果を残す事が出来ませんでした…
今年はリベンジを果たせるのでしょうか??

ご覧ください








軽々挙げているように見えますか?!
なんと、コレ!150s


今年は、自分自身のトレーニングだけでなく
後輩コーチの指導までしてくれた矢野コーチ

そしてどのコーチも結果を残しています
指導者としての素質も開花させました

『より効果的なトレーニングがしたい❢❢❢』

と、ご希望の方は、ぜひ!矢野コーチとのパーソナルトレーニングを





ラストを飾るのは
木村支配人42歳
トレーニング歴18年

何はともあれ、動画をご覧ください!!!





抜群の安定感キレイなフォームで147.5s成功


これで終わりではありません

1人2回チャレンジできる、このベンチMax!
練習で一度もチャレンジしていない重さ

152.5sに挑戦です!









凄いですよねーーーーーー
42歳どこまで進化を遂げるのでしょうか???

見習いつつ、見守りたいと思います。





以上で2018年のベンチMaxの報告を終わりたいと思います。

とっっっても、見応えのある測定会でした。

来年にも、乞うご期待ください

それでは!
皆様、良いお年をお迎えください




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posted by コナフナ at 09:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月21日

2018 ベンチMax!!!

お久しぶりのコナフナ登場!!!マシンジムの武田です

2018年も残すところあと10日ですねーーー。早いものです。。。



さてさて、マシンジムの年末と言えば!!!
そう!毎年恒例の ベンチMax  測定会です

「これが終わらなければ、年が越せない!」
っといっても過言ではありません。それくらいマシンジムスタッフの中では気合の入ったイベントなのです


ベンチMaxとは…?
ベンチプレスという種目(仰向けになり、バーを持ち挙げる種目)の1回持ち挙げられる重さのMaxの測定です。
各自目標の重量を決め、それを挙げるために日々トレーニングをします。


では早速ベンチMaxの様子を動画でお見せしたいと思います


まず、トップバッターは…
マシンジムのムードメーカー 加藤コーチ





目標の45sを見事成功
ピリピリと緊張感の走るベンチMaxの雰囲気を、
持ち前の明るい笑顔で吹き飛ばしてくれました




続いては…
マシンジムのアイドル 須賀コーチ

ベンチMax2週間前に胃腸炎になってしまい…
ちなみに、去年はベンチMax当日にインフルエンザに…
なにか呪われているような

そしてなんと…
動画も…ごめんなさい。。。取り損ねてしまいました。。。


でも!!!!!しっかりと
37.5sを成功させました
いい年を越せそうですね






初参加!筋力トレーニング大好き彦田コーチ

今年の春からマシンジムのスタッフとして働きはじめ、
筋力トレーニングを本格的に初めてまだ数ヶ月。
初めた頃は、バーだけでもグラグラしていましたが、
矢野コーチの指導でぐんぐん上達





安定感抜群で40s成功です





トレーニングルーティーン崩しません伊藤コーチ

手首を負傷しているため、ベンチプレスではなく種目をスクワットMaxに変更!





目標の50sを大幅に超える57sを成功させました
動画を見てわかる通り、一切のブレがありません。
体幹が安定している証拠!日々のトレーニングの賜物です





私、武田のベンチMaxもご覧ください





危なげながら、記録更新の62.5sを無事挙げることが出来ました
勢いのある、若手新人スタッフに負けない様!
また、何と言ってもいつまでも皆様に褒めて頂けるカラダを目指して
これからも、頑張ります!!!



以上!マシンジム女性スタッフのベンチMaxの模様をお送りしましたー!


……?あれ???一人足りない??
お気づき頂いた方!ありがとうございます (笑)

そう!佐藤コーチ
肩、手首のケガに体調不良が重なり…今年はやむなく断念。。。
また、来年以降に乞うご期待


迫力満点マシンジム男子のベンチMaxは、
次のコナフナにてお送りします!
次回をお楽しみに


ではでは最後に、佐藤コーチが今年一番頑張った
初!10qマラソンに出場した時の写真を1枚


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posted by コナフナ at 13:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする