マシンジムの須賀です
久しぶりのコナフナ登場です
ここ最近は急に寒くなったり、台風が来たり…と気温の変化が激しいですね
みなさん体調には十分気を付けてください
ではでは本題に…
この度10月からNEWレッスンがスタートいたします
10月のスタジオプログラムをご覧になった方はもうお分かりかも知れませんが、ここで改めて紹介させてください
ではまずは１つ目
毎週水曜日21:00〜21:20 お腹引き締め大作戦
です
担当インストラクターはコナミのアイドルMIKUです
誰だろうと思う方が多いと思いますが…マシンジムスタッフの加藤美玖です
続いて２つ目
毎週木曜日21:00〜21:20 バランスボールエクササイズです
担当インストラクターは私須賀です
加藤コーチのレッスンは9月からスタートしているのでもう参加した方もいるかもしれませんが、10月からは曜日が変わり毎週水曜日になりスタートします
お腹まわりが気になる…というかたはお腹引き締め大作戦に出てしっかり引き締めましょう
腹筋が苦手な方も大丈夫です
加藤コーチが優しくおもしろく
教えてくれます
バランスボールエクササイズって何するの…？？って思う方が多いと思います
バランスボールエクササイズはこのハーフカットのバランスボールを使って、体幹トレーニングや有酸素運動、筋トレなどを行います
20分間でとても効率のいい運動がおこなえます
初心者の方大歓迎のレッスンです
私たち２人とも一生懸命
楽しくレッスンをおこなうのでぜひぜひ参加してください
最後にコナミのアイドルの写真を１枚失礼します
