2018年06月05日

グリッド研修

こんにちは

今回、初めてコナフナを担当しますマシンジムの「グリッド王子」こと鈴木稜平です


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ここで僕の情報をちょこっと

僕は体育大の陸上部でランニングの研究をしています
ランニングのフォームについての疑問・質問など、お気軽にお声掛けください

まだ研修中なので早く黒ポロを着られるように頑張ります



では本題に入ります

今回はマシンジムのスタッフでグリッド研修を行いました

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グリッドって何?と思う方も多いと思いますので紹介を

グリッドとは自分自身で全身をマッサージ出来るとっても便利なアイテムです

グリットを使うことによって「血流が良くなる」「関節の可動域が広がる」「筋肉痛軽減」「腰痛、肩こり改善」などメリットだらけなのです


榊コーチもセルフマッサージしています。
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初めは痛い、けどだんだん気持ちよくなってくる

グリッドを使った後、身体が軽くなる事・柔らかく事がはっきりと実感できました

皆様にも是非グリッドを使ってもらって、より良いトレーニングを行ってもらいたいです

使い方や注意点など色々あるので、使う際はスタッフにお声掛けください






posted by コナフナ at 22:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月31日

高尾山トレイルラン!&筑波山登山遠足!


こんにちは、スクールの金澤です!!
先日2歳の娘に、お父さんくつ汚いね、足大きくなったからだね!って.....。(笑)

さて、先日課外活動で「高尾トレイルラン」「筑波山登山」に行ってきました!ので、報告させていただきます😃

まずは高尾!5月13日(日)に高尾山へトレイルランニングへ
会員様9名とスタッフ5名で総勢14名で新緑の高尾山を約15Km走りぬけてきました
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まずは高尾山の登山道ではなく、民家の横を抜けて、ランコースへ!
最初の斜面は急なので、最初は早歩きでならしていきます
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当日の天気は、曇り空、さらに午後からは雨の予報💦💦
さぁどうする佐々木隊長!!ってな感じで、不安を抱えながらも楽しく気持ちよく、汗をかきながらひたすら走ります❗❗
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ランも終盤、予定していた城山を目指すか、エスケープで高尾山にショートカットするか、天気はもつのか、決断を迫られる佐々木隊長、佐々木隊長が言い放った言葉は、
「みんな落ち着け、まだ時間はある!冷静を欠いたら終わりだ!」
って言うのはうそで、
「うん、高尾山にショートカットしよ✋」


ナイス判断でしたね、下山後すぐに雨が降ってきて、みんな「あー良かった」と胸をなでおろしましたとさ
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その後は恒例の温泉でビールを、クッッと



さぁ続いて、筑波!5月20日(日)筑波山登山遠足へ

会員様19名とスタッフ9名で総勢28名で、新緑の煌めく筑波山へ行ってきました!!
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当日はなんせ天気がいい!!気分は最高です!!
素敵な景色を楽しみに筑波山に向かっている最中に、起っちゃいましたハプニング。。

〜最寄り駅を降りて、シャトルバスに乗り換えの際〜
金澤:全員いる?
スタッフ:Aさんがまだトイレから戻ってません。
金澤:了解
木村支配人:俺が案内してくるよ
金澤:はい、お願いします
バスの係員:もう出発しますよー
金澤:まいったな、Aさんまだこないのに
木村支配人:ん〜仕方ない、俺が残って後から向かうよ
金澤:はい、お願いします

仕方なく木村支配人をおいて、バスは出発しました。
(あ〜困ったなぁ、Aさんどこ行ったんだろ〜)バス内を見渡すと.......


Aさん


乗ってるぅーーーーーーーーーーーーッ

金澤に衝撃がはしりました。
結果、木村さんだけおいてきただけでした。。ごめんなさい。
さらに、事実を知った木村支配人は急いでタクシーで現場に向かうものの、焦りすぎて私たちと違う登山道に入ってしまい、結局頂上までひとりきりだったとさ(笑)

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頂上で会えました💓


筑波山には見ごたえのあるスポットがたくさん!!
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おっきな石に

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おっきな木

なによりこの絶景!!
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筑波山にはケーブルカーもロープウェイもあるからどなたでも安心して登山が楽しめますよ♪
展望台付近にあるつくばうどんもおすすめです


帰りはケーブと徒歩に分かれて下山。
もちろん下山後は、つくばの湯でビールをクゥッッとね

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あ〜どっちも楽しかったですね!!
次回は秋の紅葉の時期を予定しています!!
今回参加できなかった方も、次回のご参加心よりお待ちしています!!

あ〜次はどこの山登ろっかな
posted by コナフナ at 22:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

レディース・メンズウェアSALE


こんにちは

コナフナ担当になりました、フロントの椎名と片山です!!


だんだんと暑くなってきましたね
夏に向けて運動を頑張っていますか?

そんな今日は運動のお供、プロショップのウェアの紹介をしたいと思います


今、プロショップではメンズとレディースのSALEをしています!
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たくさん種類がある中でもフロントスタッフのおすすめコーデを選びました
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どうでしょうか?

是非SALE期間に皆様も手に取ってみてください
試着だけでもお待ちしてます

皆様も素敵なウェアを着て、たくさん汗を流しましょう




P.S.
コナミはスタッフ同士もとても仲良しです
この間はこの三人(黒沢・椎名・徳田)でご飯を食べに行ってきました
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これからも会員さんスタッフともに仲良くしていきましょう

posted by コナフナ at 20:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする